教育部2018年7月发布了我国首份《中国义务教育质量监测报告》，其中，学生视力不良问题突出。报告显示，我国小学生、初中生、高中生、大学生的视力不良率高达45.71%、74.36%、83.28%、86.36%。全国近视眼中，中小学生预估超过1亿人。蝶适DISC带你一起了解近视、预防近视。
什么是近视？
通俗讲就是眼睛辨认远方物体的能力低于正常，就像照相机不能对焦，照片模糊一样，近视以看远处不清楚、看近处清楚为主要特征。发生在儿童青少年中的屈光不正主要为近视。
近视的危害有哪些？
近视加深，度数越高，会给生活学习带来极大的不便，眼睛经常干涩疲劳，注意力不集中、头晕等，影响学习和运动。高度近视还会在配镜矫正上带来难度，高度近视具有非常大的遗传倾向。
高度近视甚至会诱发眼部疾病（如视网膜病变、青光眼等），严重时甚至会导致失明。还对升学、就业和参军产生影响，如军事类院校（飞行技术、航海技术、消防工程、刑事科学技术等专业）、公安院校及一些专科专业（轮机工程、运动训练、烹饪与营养等）等，都会对裸眼视力有明确要求。
近视是如何形成的？
首先是遗传因素：父母都有高度近视的孩子，100%会高度近视，父母一方是高度近视的孩子会有57.5%患有高度近视。
其次是用眼的行为习惯：读写姿势不正确，趴着躺着看书，距离书本过近，握笔姿势不正确，一次性用眼时间过长，走路乘车时看书等都会导致近视。
营养不均衡也会导致近视的发生和发展。偏食挑食，过多的吃含糖量高的食物，淀粉和味精等，都是造成近视发生的重要原因。
如何保护我们的眼睛？
坚持充足的白天户外活动。足够的户外活动是预防儿童、青少年近视的重要措施。教师和家长应密切合作，安排孩子科学锻炼，保证每天进行2小时以上白天户外活动。
引导孩子养成良好的用眼习惯。教师和家长可通过课堂讲授、参观示教、面对面辅导和小组活动等方式向孩子传授近视防治知识和技能，提高孩子的爱眼护眼意识，指导孩子养成良好的用眼习惯，避免长时间持续近距离用眼。0—6岁是孩子视觉发育的关键期，应当尤其重视孩子早期视力保护与健康。
保证充足的睡眠和合理的营养。平衡的膳食、充足睡眠等健康的生活方式，有利于孩子的视力健康。充足的睡眠和合理的营养是保证视力健康的基础。孩子应听从家长和老师的作息安排，小学生每天睡眠时间要达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。平时应做到营养均衡，不挑食，不偏食，不暴饮暴食，少吃糖，多吃新鲜蔬菜水果。
控制使用电子产品的时间。长时间、近距离、持续盯着手机、电脑和电视等电子产品的屏幕，会给眼睛带来伤害，是近视的诱因之一。使用电子产品时，应使眼睛与屏幕保持一定距离，屏幕亮度适中。课余时间使用电子产品学习30-40分钟后，应休息远眺放松10分钟。
面对日益严峻的近视现状，蝶适DISC表示，防控近视的“主战场”应该在学龄前。近视不可逆，家长、学校、社会多方应该行动起来，打一场“全民视力保卫战”，孩子才能拥有更光明的未来。
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