摘要：增强高考抗压能力"3+1"的实用招数。
2月上旬，成都阳光明媚照的人心暖暖，这样的好天气似乎也映射着成都七中林荫校区高三学子的心。因为，这是他们高三上学期最后一堂课。
而值得高兴的事还不止一件，高三理科实验班班主任为了缓解孩子们高考压力，也为了让孩子们提高思维境界，特邀教育专家——责商家庭教育研究院院长谭焱心，为孩子们带来一场《致高三学生的哲学思考》主题课程。用理性思维思考哲学与人生，看待高考后的计划与认知，开启一堂寻找人生梦想之旅。高考生如何减轻压力，谭院长给予了特别的招数：第一招是——提高思维境界，让心胸和眼界宽阔起来;第二招是——拉长思维视角，着眼长远乃至终身奋斗目标，内在力量会大大增强，压力会自然变小，这是动力与压力的相对论;第三招是——从最坏处着想，从最好的方面努力，这个"二最思维"方式能够促进自己游刃有余地应对高考前的应考准备。谭院长结合高三学生高考时间一天天逼近的现实矛盾，特别强调："三个100%"+"倒逼法"可以大大提高学习或复习效率及质量。满满的干货让高三同学们目不转睛，犹如久旱逢甘露。
课堂开始，成都七中林荫校区理科实验班在掌声游戏中热烈开场。谭焱心院长(下文简称谭院长)让每个同学伸出双手，而后用一根手指拍打另一只手掌，然后一次增加一根手指，直至最后，掌声雷动。
谭院长问，大家觉得这个反映了什么?同学们纷纷表示好奇，谭院长说，这说明付出和收获成正比。学生们恍然大悟，更加期待谭院长接下来的课程。
课程开始，谭院长先讲了两位哲学名人——苏格拉底和尼采的名言由此引发一个问题：同学们的希望是什么?有人觉得是高考700分?其实不然，谭院长说，希望越大，动力就越大，人生，所需要的不仅仅是某个节点的希望，而是放眼未来的宏大梦想。
接着，谭院长和同学们谈到人生三大哲学命题：我是谁?我从哪里来?我到哪里去?
"说起我是谁"谭院长说："不是简单的我叫什么，而是一个人生哲学思考概念。"谭院长以自己为例，他叫谭焱心，是一位热爱责商家庭教育，热爱育人，把育人报国作为一生追求的一个人。他还举例说起自己曾经的学生，一位高二的学子说："不为高考，为梦想，不以成绩为目的学习，而是以成为什么样的人为目标。"
学生们听了，纷纷点头称是。
之后又说到"我从哪里来"，也从自己的母亲给自己的深远影响，说到从哪里来是从家族，生活，环境中来，而这也是塑造思维系统的根本。这个根本决定了大多数人的人生观，价值观，信念，信仰。
"我到哪里去"，谭院长则分享了自己从小到大的梦想，就是为中华民族伟大复兴做出贡献，而教育是改变的本质。这样的梦想建立，则是谭院长幼时和校长学近代史看到课本上海租界门口那句："中国人与狗不得入内"时，而被深深刺痛形成的。
谭院长从3个哲学问题入手深度剖析人生道理，用浅显易懂的比喻和自身的经历，给孩子们开创和提升思维境界，道出让在座学生一生受用的道理。
之后，谭院长还针对高三学子现阶段所处环境就《高考考生3个准备》也做了一个主题分享。从备考、成人、立业三个方面为高三学子出谋划策。
备考阶段，谭院长说，只要做到说了3个100%——100%正确率，100%碎片化利用，100%高度聚焦就能突破一切难关。
关于100%正确率，谭院长从古语""引导孩子们要对自己严要求高标准。
100%碎片化利用，则是要做到对自己的24小时都合理规划。谭院长以特斯拉CEO马斯克为例，说优秀卓越的人都是时间管理的高手。"当然，24小时不是完全的学习，还要包括高效的休息和锻炼身体，一张一弛谓之道。"谭院长补充说到碎片化时间的利用。
100%高度聚集说的则是专注度。总结来看，在单位时间内每个人的效率和质量都不一样，而这也成就了每个人不同地人生。
后面，谭院长还"加餐"讲了倒逼法，激发个体潜在能力，创造更多价值。
成人阶段，谭院长则说，这不是简单的一个18岁生日，而应该是放在中国历史发展的长河里，在做的每一位同学，都是处在最好的时代，伴随着新中国的成长，也将成为创建新中国100周年伟大复兴的宏大使命和计划，是国家未来的栋梁和砥柱。
所以，成人要思考的是48岁、58岁、68岁的自己在哪里?是什么样的人?
立业准备，则是对自己将来要在哪个行业发力，出类拔萃做目标和准备。有了目标，就为这个目标做全方位准备。
系统的认知和思维变革，让在场的学生和老师连连称是。
最后，谭院长用尼采的三个关键词对这堂课程做了精彩总结：价值重估，强意志力，超我。做好这3点，除了能解决当今应试教育无暇顾及的思维革命，人生迷茫等"空心病"问题，也能拥有强有力的认知思维将梦想建立在实现祖国伟大复兴，与共和国同步前行。
30分钟的精彩课程在谭院长慷慨激昂的演讲中结束，最后10分钟，谭院长和学生们互动探讨，也就同学们提出的问题，现场答疑。有同学关心国际情势，有同学关心思维情绪。谭院长都一一细心解答。
课堂最后，谭院长总结道："增强高考抗压能力的三大招数一定对高三同学们大有脾益的"。第一招是——提高思维境界，让心胸和眼界宽阔起来;第二招是——拉长思维视角，着眼长远乃至终身奋斗目标，内在力量会大大增强，压力会自然变小，这是动力与压力的相对论;第三招是——从最坏处着想，从最好的方面努力，这个"二最思维"方式能够促进自己游刃有余地应对高考前的应考准备。谭院长结合高三学生高考时间一天天逼近的现实矛盾，特别强调："三个100%"+"倒逼法"可以大大提高学习或复习效率及质量。谭院长以"石狮与石板对话"的寓言故事结尾，再次把课堂推向了高潮。师生们在喜笑颜开中结束了这堂别开生面的高三学生人生哲学课。
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