提醒：这6个不好的“小动作”是长寿的大忌 碰不得！
2019-01-26 17:12
来源:互联网综合
编辑:WBYUN
随着大家对健康的关注越来越高，长寿也成为大家讨论最多的话题。但是，在平时的生活中，一些不良的习惯都可能会影响寿命，很多人却不自知。下面就跟随小编一起看看具体有哪些习惯会减寿？如果你身上有这些习惯，一定要尽快改掉。
这些减寿的不良习惯，你还在做吗？
1、睡眠时间过多或过少
研究表示，如果成年人每天睡眠时间不足6.4小时，每年会减少6.2天寿命；而睡眠时间太长也同样会减少寿命，长期睡眠过多的人，更容易患上心血管疾病。因此，建议每天睡眠时间为8个小时最佳。
2、久坐不动
现在很多人工作都需要长期坐着，普遍缺乏运动。而缺乏运动会导致体内气血运行变慢、肌肉松弛无力、免疫力下降等问题，还增加患“三高”的几率，更容易感染上病毒和疾病。
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