高血压患者怎么挑食物？

　　第一、适当摄入低脂肪、优质蛋白的食物

　　注意这里说到的是优质蛋白，而不是简单的高蛋白。一般来说，优质蛋白对于一个高血压的患者来说，是更容易吸收的，这种类型的食物除了我们比较熟知的牛奶和酸奶之外，海鱼也是非常不错的一个选择，能很大程度的降低动脉硬化的可能性，对老人身体的整体状况有很大的帮助，尤其是对高血压患者在控制血压上面，有很正面的影响！

　　第二、绿色蔬菜及新鲜水果

　　绿色蔬菜本身就含有丰富的维生素元素，其中的膳食纤维也是比较高的，有利于改善心肺功能，加强起血液循环的能力，可以促进胆固醇的排出，防止高血压的发病几率，这对于老年人来说，不仅有降血压的作用，对于那些没有高血压的人来说，还能起到一个很好的预防效果。

　　在这里小编要强调，芹菜是很好的降血压食物，如果已经有了明显的高血压症状，那么可以在每天早上的时候，用榨汁机榨一杯芹菜汁，这样坚持下来对高血压的治疗也有很大的帮助！