20、人生最大的财富是希望，人生最大的资本是健康。人生最大的幸福是快乐，人生最大的幸运是平安！

　　首乌、地黄同食；服人参时也应忌食。

　　96、我觉得生命是最重要的，所以在我心里，没有事情是解决不了的。不是每一个人都可以幸运的过自己理想中的生活，有楼有车当然好了，没有难道哭吗？所以呢，我们一定要享受我们所过的生活。

　　26、没有人有耐心听你讲完自己的故事，因为每个人都有自己的话要说；没有人喜欢听你抱怨生活，因为每个人都有自己的苦痛；世人多半寂寞，这世界愿意倾听，习惯沉默的人，难得几个。我再也不想对别人提起自己的过往，那些挣扎在梦魇中的寂寞，荒芜，还是交给时间，慢慢淡漠。

　　54、大红灯笼门前挂，家家户户放烟花。新春佳节访亲友，年年有余乐哈哈。快送短信传祝福，乐在其中是一家！

　　陆游钟情食养，清淡为主。在诸多食疗方法中，陆游似乎对食粥有所偏好。他写道：

　　48、指间有情指间按，客座有知客来判。网上豪杰相涌出，精章卓句争璀璨。彩云绕月星光漫，不比名家少风范，断叫后生谱新篇。

　　5、新健康口诀：一杯酸奶一碗浆，四杯绿茶保健康；多食木耳血不稠，大蒜切片抗癌王；荞麦燕麦与小米，降脂降压又降糖；加上南瓜与苦瓜，红薯山药也逞强；食鸡食鱼又食虾，动物越小越营养；搭配青菜与水果，有氧运动也别忘；当笑则笑心情好，人活百岁有保障！

　　65、生活中总会有伤害你的人，千万别生气，生气是拿别人错误来惩罚自己。我们常感到世态炎凉，常被人利用又被践踏，常有人粉面含春威不露，讨好你又出卖你。所以，记住这句话：无论飞蛾扑火的热情，还是隔岸观火的冷落，都把它当做是生活中的一种体验。别憋气，开心点。

　　17、女性应当

　　他认为人的一生，即便老了，生活也应当和少年人一样丰富多彩，以愉悦身心，欢度晚年。

　　忌与黑鱼、蟹同食、同食有损肠胃、并且，一般过老的茄子不宜食，易引起中毒。

　　25、健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。

　　60、人生本身就是一场经历，超脱也好，纠结也好，不要把生活经营成一场苦苦的追索，活一场淡泊宁静，冷静客观的对待那些熙攘、纷扰，在恬淡中经历那些色彩或者黑白，相信生活，总能邂逅那份安静的欢喜。

　　54、是是非非的生活，简单的理念非常难把握，所以需要我们对生命的观照，对生命的努力，既然命运是一场风雨兼程，也就不必要再去满腹牢骚，客观的认识生命，路上的谁，忙的谁，闲的谁，说到清新处，都似雨中花。

　　13、放下苦痛，才能沐浴阳光。人生，最快乐的那莫过于奋斗。不管昨天有多风光荣耀，抑或苦涩不齿，都过去了，无可更改，无法再来。唯有重拾心情，重新上路，才是我们今天唯一的抉择。人生苦短，财富地位都是附加的，生不带来死不带去，简单的生活就是快乐的生活。

　　终日奔波只为饥，才教食足又思衣。

　　30、要活好，心别小，善制怒，寿无数。笑口开，病不来，心烦恼，病来了。

　　11、夏季来到易生火，天气闷热潮湿过。注重心静自然凉，意想不到蚊虫惹。防暑要多吃水果，暑热防病方法多！

　　43、欢宴接群臣，乐成思治人。斗鸡平乐馆，地水转两轮。主人顾四座。

　　合理的膳食构成，科学而营养的搭配 ，是维持人体健康的重要方面。蔬菜类食物更是与我们的一日之餐密切相关。要正确食用蔬菜，除尽量减少其维生素的损失和毒性外，更重要的是正确地搭配。下面介绍十种重要的蔬菜搭配禁忌，希望对您能有所帮助。

　　43、坦然，是一种失意后的乐观！坦然，是沮丧时自我的一种调整。坦然，其实就是平淡中的一份自信！坦然是一份快乐！在人生中，许多的成败与得失，并不是我们都能预料到的，很多的事情也并不是我们都能够承担得起的，但，只要我们努力去做，求得一份付出后的坦然，其实得到的也是一种快乐！

　　8、日出东海落西山，喜也一天，忧也一天。遇事不钻牛角尖，心也舒坦，身也舒坦。自食其力挣了钱，多也喜欢，少也喜欢。粗细搭配日三餐，粗也香甜，细也香甜。

　　28、小小家园你和我，乐在其中己自知，深情可比日和月，爱在心里口难开，娟若有意花自开，子来报喜情长久。

　　79、胸怀坦荡，处事坦然，心宽体健，益寿延年。

　　转腰：右手顺弯腰之势向左脚尖伸展，起身，换左手向右脚尖伸展，轮替数回。

　　25、【雾霾天气，饮食护肺】1.多喝水，增加新陈代谢，减少“废气”对身体的损害；2.多进食深绿色和橙黄色蔬菜，因其富含类胡萝卜素，有助于提高身体免疫力，增加咽喉和肺部黏膜的保护作用，也能间接起护肺作用。3.饮食清淡，多吃滋阴润肺的梨、百合、枇杷、菱等清肺食物。

　　有害嗜好不沾边，烟也不抽，酒也不贪。

　　世人个个学长年，不悟常年在目前。

　　51、宽宏大度容天地，得容人处且容人。忍一时风平浪静，退一步海阔天空。

　　31、春季养生重在养肝，首选枸杞效果好。清得四溢喝花茶，品上一杯也很妙。玫瑰花茶能袪斑，茉莉花茶可美白，菊花茶水排毒素，金银花茶防感冒。

　　时人不识余心乐，将谓偷闲学少年。

　　58、人海茫茫的岁月，悲欢离合的重叠，人生总要多一些平和、旷达。不管活在世界哪一个角落，破碎的心地，活不出什么期待。闹哄哄的心情，会把一切活的更糟。生活的规则，需要几分谨慎、平衡，或者理解为是恰当。记得一句俗语：自在，生命安好。

　　10、芥菜（护生草、菱角菜）

　　16、春节坐车最辛苦，教你几招防晕车：①鲜姜：拿几片鲜姜片，随时放在鼻孔下面闻，或贴在肚脐上。②桔皮：乘车前1小时，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，对准鼻孔挤压，皮中便会喷射带芳香味的油雾。③风油精：乘车时，将风油精搽于太阳穴或风池穴。④食醋：乘车前喝一杯加醋的温开水。

　　痴心父母古来多，孝顺儿孙谁见了？

　　76、一切因缘而起，因念而生。执着于某一事物，就会患得患失，烦恼也接踵而至；如能看开一切，心无挂碍，就会无所畏惧。人生往往是怕什么来什么，当你看淡得失、无谓成败的时候，反倒顺风顺水、遇难成祥。人生最宝贵的，就是有一颗平常心，远离混浊，平静如水，不为世间五色所惑，不被人生百味所迷。

　　50、一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。关于养生的诗句。

　　69、幸福就是需求得到满足时的一种感觉，而这种满足来自所得与欲望之间的平衡。如果把所得比做分子，欲望就是分母。当所得超出欲望，我们会有意想不到的收获。而所得小于欲望时，我们就会觉得不满足。每个人的所得是相对固定的，能否感到满足，往往是取决于分母，取决于欲望的大小。

　　1、“平时叫你常洗头，看看你那满头的头皮屑吧”“你懂个毛，这是智慧火焰燃烧的灰烬”

　　3、心态不同，人生的境遇便会天差地别。快乐，就是在平淡中窥见了神奇；幸福，就是于平淡中尝出了真味。快乐不是生活的赐予，而是心的领悟。幸福，不是别人的馈赠，而是心的淡然。只有甘于平淡，不争，不执着，不计较，才能感受到更多幸福。

　　五个互助：互相学习、互相帮助、互相尊重、互相谅解、互相体贴。

　　忌与鲫鱼同食，否则易引发水肿。

　　60、生逢喜时同相聚， 日月星辰与亮齐。 快意叠来亦由研， 乐善好音终因缘。

　　4、要修炼平淡的心境，拿得起，又放得下，如此便能举重若轻，超然物外；要追求平和的心态，得之不大喜，失之不狂悲，世界还是世界，你还是你；要培养平静的心情，挫前不慌，败后不馁，所有的错，都是你登高的梯。人生的风景，其实都是心灵的风景，什么都可以错过，就是不能错失自己的心。

　　健身需健心，“心乐才有身乐”，乐观旷达，内心欢乐，才能健身强体。怎样才能“心乐”呢？北宋名家程颢的一首诗，给人一个深刻的启示：

　　生活百事通（饮食的四种平衡很重要）

　　35、天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心灵的疾病，比肌体的疾病更危险。

　　41、我本一凡人，爱上指客网。你也来参与，一起来嗨皮。生活多美好，一生好好过，世界需要你。

　　6、低调，取舍间，必有得失。人生，可以痛苦，更要懂得追求快乐。欣赏别人其实是少一点挑剔，多一点信任；多一点热情，少一点冷漠；多一点仰视，少一点鄙夷。欣赏多一点，矛盾和误解定会少一点，人与人的距离才会更近一点。

　　61、生命是一场漂泊的漫旅，我们会走过许多地方，遇到许多人，发生许多事，留下许多回忆。然而这所有的所有最终都将成为驿站，成为过客，渐渐远去。如果不小心遇见了烦恼，就看开吧。因为，看不开受折磨的是自己。

　　3韭菜（起阳草、懒人菜）

　　起得高楼并大厦，又无官职受人欺。

　　世人都晓神仙好，只有儿孙忘不了！

　　71、岁月如歌，人生如潮。走自己的路，看自己的风景，想自己的问题，不要总盯着别人如何，总是羡慕别人的辉煌，嫉妒别人的光鲜，阴暗的是自己的心，损耗的是自己的光阴，磨损的是自己的人格。

　　25、生活有进有退，输什么也不能输了心情。这世上，有时笑笑人家，有时给别人笑笑自己，放轻松，给自己快乐，也给别人快乐。日出东海落西山，富也一天，穷也一天；月缺月圆到年关，忧也一年，喜也一年；生活不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。

　　志趣 古今中外，有许多老人晚年时才圆了年轻时的梦，可谓“大器晚成”。这种志趣，有理想，有追

　　字里行间充满着乐观进取遗嘱后人的精神，颇能给人以启迪。

　　75、真正的幸福感，必然要带有一点点“苦味”，否则就领略不到甜蜜时的喜悦。多少曾经以为的大风大浪，日后看来不过是毛毛细雨。成长注定吃苦，而吃苦，也是可以养生的。

　　10、年年岁岁年年，轻轻重重掂掂。就来告诉大家，是是非非抛远。财源滚滚而至，富贵到你身边。

　　26、贴士提醒你注意，喝酒伤身，酒后护肝很重要，酒后应及时补充足量的碳水化合物，可防止酒精性脂肪肝的形成。建议您酒后吃碗热汤面，热汤面的功效最大，它好消化，能立刻中和酒精，抵制酒精对肝脏的损坏。愿你贴士记牢，喝酒要少健康拥抱！

　　篇七:关于养生的诗句

　　52、健康是自己的，钱财是儿女的。自己只管自己事，儿女琐事由他去。

　　天天“零”烦恼——除躁去愁；

　　严禁与桔子同食，否则易患甲状腺仲；忌与胡萝卜、何

　　51、在这美丽的季节，走过晨曦，赏过暖日。别轻易放弃梦想，别在最能吃苦的年纪选择了安逸。不要轻易放弃任何事，其实，这个世界并不算太坏，只是我们把它想的太复杂，习惯性地找些理由来欺骗自己。生活是自己的事情，我们有理由选择怎样去使自己变得更好、更成熟、更有魅力。

　　12、身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。

　　29、心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多。

　　33、生活是一种连续的影响，每个小人物都有小人物的伟大故事。不论是喜悦或悲伤，都要心存感激，感激这世界和平了自己。面对喜悦的时候，我们留下一丝丝暖意，温暖别人，也温暖自己。悲伤来临的时候，我们的内心都住着天使，用最干净的眸子看世界，看待命运。

　　21、懂的让自己快乐，那才是真的。做人一定要经得起谎言，受得起敷衍，忍得住欺骗，忘得了诺言，放得下一切，最后用笑来伪装掉下的眼泪，要记住越是忍住泪水，越会变成幸福的良药。

　　93、你以为我穷，不漂亮，就没有感情吗？如果上帝赐给我美貌和财富，我也会让你难于离开我的，就象我现在难于离开你一样！

　　吃八类食品 老年人的饮食要多种多样，蛋、鱼、肉要适量，多吃果蔬、蘑菇及豆制品。老年人食量少，主食可少吃，但副食要保证，并均衡搭配。

　　24、有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。

　　58、祝词代我致思念，你闭双眼来许愿。生活幸福和家美，日子红火喜笑颜。快乐无比大家赞，乐声悠扬爱无边！

　　99、我听别人说这世界上有一种鸟是没有脚的，它只能一直飞呀飞呀，飞累了就在风里面睡觉，这种鸟一辈子只能下地一次，那一次就是它死亡的时候。

　　45、在一切变好之前，我们总要经历一些不开心的日子，这段日子也许很长，也许只是一觉醒来。有时候，选择快乐，更需要勇气(闪点情话网)。

　　86、如果把生活理解为一条漫长的生活道路，其实它更是一种自我信念的协调，或者是面对失落的准备，如果需要计较，应该计较自己，需要去尝试那些成见与偏见的放下，发挥自己心地柔和的力量，去走过那些痛苦与欢乐。

　　他人气我我不气，我本无心他来气。

　　32、治病先治神，药疗先疗心；生理卫生强身，心理卫生强心。

　　“胃好恬愉”——进食前后的情绪平衡

　　保健口诀“八个五”养生法

　　定期检查上医院，儿也安心，女也安心。

　　5、人生不易活更难，间或变故陷泥潭。正邪只是一时明，道可道时非常道。是非曲直难定论，沧海从来不易渡，桑梓岂是埋骨园？

　　不可与富含维生素C的蔬菜、水果同食;不可与羊肉同食，否则易发生黄疸和脚气病。

　　晚七点看新闻 老年人不能自我封闭，除每天定时收看《新闻联播》，还要多关心国家大事。

　　41、初春养生三要点，春捂养胃加护肝，莫要急着换春装，根据温度减衣衫，百合大枣来熬粥，补益脾胃效果好，养肝首要心情好，酒虽味美尽量少。愿你健康！

　　59、我辈来自五湖四海，喜爱弄笔略展文采。欢聚一堂舞文弄墨，指尖传情网上抒怀。客主同心合作愉快，网尽天下文坛奇才。

　　晨练六十分钟 老年人早晨跑步，做操、打拳等，会带来一天的好心情。

　　不能与柿子同食，两者相聚后会形成胃柿石，引起胃胀，腹痛、呕吐，严重时可导致胃出血等，危及生命；也不宜与香蕉同食。

　　53、宽厚待人，严于律己，知足常乐，不攀不比。

　　7、【大家牢记】健康十字法：一贯知足，二目远眺，三餐限量，四季不懒，五谷皆食，六欲有节，七分谦让，八方施恩，九薄烟酒，十分坦荡；每天六个一：早晨一小跑，上午一小澡，中午一小觉，下午一小圈，晚上一小杯，夜里一好梦。祝您身体健康！

　　金钱地位不留恋，利也不恋，名也不贪。

　　90、一个人哭喊，你给纸巾他就行；但如果一间屋的人哭喊，你就要做很多事情。

　　39、得到了，失去了，才知道自己真正需要的是什么，去尝试，受伤了，才知道自己真正得到了什么。你怕疼，可以退后，但不要让自己无路可退;你怕累，可以休息，但不要让自己停滞不前。人如逆水行舟，不进则退，我们需要勇气需要自信去闯开青春的道路，别怜悯，别伤感，一切都会过去的，就像过去伤感的我们。

　　天天“百”转腰——左右转腰；

　　老年人的锻炼项目应以练心为前练身为后。其内容包括“零、一、十、百、千、万”六个方面，才能全面促进健康。

　　采菊东篱下，悠然见南山。山气日夕佳，飞鸟相与还。

　　“食宜暖”——膳食的冷热平衡

　　9、芹菜（旱芹、药芹、香芹）