北风吹，雪花飘，随着一股又一股冷空气南下，气温断崖式下跌频创新低，哈尔滨、吉林、陕西、甘肃、四川等地的初雪都已经争先恐后的和大家见面了，气温一蹶不振，秋天一去不回，又到了洗澡靠毅力，穿衣靠耐力，取暖基本靠抖的季节了。

都说冬天是个容易生病的季节，风干气燥，温度变低，身体免疫力下降，感冒等很多疾病频频发生，此时养生尤为重要。

养生这一流行于中老年人中的风潮，不知何时起刮向了风华正茂的80后、90后人，甚至朝气蓬勃的00后都能大谈养生之道。但是也有人说他们的养生是伪需求，啤酒加枸杞，可乐放党参，熬夜敷面膜，蹦迪穿护膝，吃完辣条喝凉茶，泡完夜店去夜跑，来大姨妈吃红枣味雪糕，破洞牛仔裤里贴着暖宝宝。简言之一边作死，一边求生。

实际上养生的年轻人们到底是什么样的人？喜欢养生的他们有什么特点？他们到底是以什么方式养生的？哪种方式最受欢迎？

▍前有赵明义手握保温杯 后有鹿晗、吴磊领跑养生大军

2017年8月17日，博主@李铁根 发表微博“时间的力量”，随后，故事主人公摇滚青年黑豹乐队鼓手赵明义发表微博“听说我的保温杯在微博上火了？”当曾经铁汉一般的男人拿起了保温杯，“保温杯里泡枸杞”，慢慢成了年轻人做一些中年人喜欢做的事情的代名词。

网友评论精选：

人山人海中，又看到你，保温杯里泡着枸杞。

曾经心有猛虎，如今细嗅保温杯。

你和中年危机之间，就差一个泡着枸杞的保温杯。

人潮人海，少年不再，保温杯里泡姜片。

从今以后我要开始注重养生了，老板！麻烦你在啤酒里面加点枸杞红枣。一个90后的孤寡老人不容易啊。

第一批90后已经穿了秋裤，不露脚脖，拿着保温杯，喝着养生汤，骚不动了…… 

从近两年“养生”一词的微博声量来看，早在赵明义的“保温杯”火之前，就有很多网友表达自己年纪轻轻已经开始养生的想法，2017年8月，随着赵明义保温杯的走红，声量稍有上涨。2017年12月，因为部分明星的养生行为，如1999年出生的吴磊保温杯不离手，为保温杯发寻物启事；被自家资源博称为已经端起保温杯养生的是我们的老干部——鹿晗；张含韵也发微博表示“只差一只保温杯。我也赶上一趟前往‘佛系’的潮流班车”等，一时间“养生”的声量达到峰值。

2018年1月，热度虽稍有下降，但仍然不低，养生朋克保温杯获得网友喜爱。

▍养生方式大揭秘 保温杯里泡枸杞仍最受欢迎

或许“保温杯里泡枸杞”是一句年轻人用来自嘲的话，可是现实中的年轻人养生，保温杯泡茶、养生壶煮茶仍是最主要的养生方式。以下是根据提及文本，总结出的当代年轻人六类养生方式。

可以看出养生茶以41.31%的占比排行第一，其次是好的生活习惯，占比40.29%，排名第三的是中医养生，占比7.57%，而通过运动和美容养生的加起来不到2%。看来年轻的同志们还是坚守着“能不动就不动”的原则。细分到具体的养生方式，保温杯泡茶已是养生的代名词，而泡脚、理疗、防脱发等一系列中老年养生方式也是年轻人养生的学习榜样。

近些年，养生工具的出现可以说是极大地方便了养生的朋友们，对于养生工具网友又有何偏好？从网购数据中可以看出，人们更偏爱买高硼硅玻璃材质的养生壶，自动按摩的足浴盆以及直身的保温杯。

▍“她时代”的养生地图 北上广不相信眼泪，但相信养生

天天说着要“养生”的年轻人，都是谁？本次样本主要选取了00后（9-18岁）、95后（19-23岁）、90后（24-28岁）用户，我们抓取了2018年所有微博带自己年龄标签如“90后、95后、00后”以及提及自己参与养生的微博，共计挑选出1427位养生的年轻人作为分析对象。

从性别上来看，在养生的年轻人中，67.74%的为女性，男性占比仅占32.26%。名为“养生少女”的话题阅读量31.3万，而“养生少年”话题阅读量仅有1.6万。“爱美、害怕变老”是所有女性的共性，有人说抗衰老是女人一生的事业，2013年中国就是保健品全球第二大市场，22岁到50岁的女性是消费主力，一些学者甚至将这个时代称为“她世纪”。对于年轻女性来说，如果现在开始养生能延缓衰老，那何乐而不为呢？