姓名：金戈

封面 | 跑步界也有肌肉男！2个月从新手到半马完赛，4个月从半马到首个全马...

2017-01-17 21:37 来源:呼拉圈Hula 马拉松 /健身 /跑步

在成为跑步发烧友之前，金戈可是个地地道道的健身狂魔。1997年他开始在当时杭州最有名的青年会健身，每周的周一到周五下午，都在那埋头苦练！直到2016年年初，他觉得身体肌肉含量差不多达到了他理想的要求...身高168，体重72.5公斤，深蹲随随便便300、400斤起步，一个肌肉男的剽悍成长史，大家自行看图感受一下...

年龄：44

职业：自由职业

原标题：封面 | 跑步界也有肌肉男！2个月从新手到半马完赛，4个月从半马到首个全马...

身高：168

体重：66公斤

因为多年健身拥有不错体质的金戈，在跑步圈也是如鱼得水。一开始就以四五百的月跑量轻轻松松PK掉了百分之九十以上的跑友！非一般人能有的耐力以及韧性。水到渠成般，加入跑团2个月左右团长给了他一个宁波九龙湖半马名额，如获至宝！第一次参加这种几万人一起跑的线下马拉松比赛，紧张、新奇又跃跃欲试，最终以2小时整的成绩完赛，对于自己的首次半程马拉松的成绩他很满意了。

肌肉是有了，但体脂还是很高，他对自己的身体线条也不甚满意，便开始去跑步。一开始只是一个人盲目在跑，效果并不好，反而苦心锻炼的肌肉缩减了不少。他想着瞎跑不是个事，还是要学习一些专业的跑步的知识，便加入了东亿悦拓跑团。

兴趣爱好：健身 长跑 音乐

人生格言：不畏别人 只为自己

历经4小时28分钟，金戈顺利跑完人生的第一场全程马拉松，这才是他理想生活的开始。接下来又成功完赛了杭州马拉松、厦门马拉松、舟山群岛马拉松...一个连着一个的马拉松，有选择地留下发光的东西，在跑步过程中领略的风土人情，欣赏的美丽风景，结识的同道好友...别问为什么这么喜欢跑步，去跑你就懂了！

参与跑团例跑的日子里，他学习了很多跑步的基本训练和步姿，学会了跑前跑后的拉伸对于一个跑者的重要性。跑了不到3个月，体重从72.5公斤降到了66公斤，体脂率顺利刷下去了！成了一枚精壮的肌肉男。

运动特长项目：健身

有了第一次半马的经历，他开始对跑马拉松如痴如狂，每天都是研究装备，每次跑团的例跑都不拉下，还去各个分队蹭跑，积极参加跑团的所有活动，更融入到跑友圈里。虽然报名了国内各大A级赛事，但签运不佳，他都以为今年跑全马大概是没戏了。幸运的，又是跑团为他免费申请了一个赞助名额，正是他心仪已久的 “北京马拉松”国际大满贯之一，双金标赛事！

运动相关经历/荣誉：北京马拉松 杭州马拉松 厦门马拉松 成功完赛

作为一个跑步新手，这次参加北京马拉松简直有种梦想实现的太快的不真实感。当枪声响起，3万多人一齐高举着双手冲入了长安街，这一路上他亲眼目睹到各种形形色色坚持不懈的跑友们：有父亲推着坐在轮椅的脑残儿子，说这辈子最大的理想就是推着儿子跑过长安街！有87岁老翁第五次参加北马，说要一直跑到自己百年;有9岁儿子前面跑后面母亲严厉训斥跑姿的;有视力障碍的选手需要通过陪跑员拉着牵引绳跑的...身处其中，他忽然升起一股与有荣焉之感！“人生就像马拉松 ，你不去坚持，怎么能风光无限呢！”

在小圈印象里跑步厉害的人一般都是“精瘦型”，毕竟大块头有大阻力，在跑动中，大块的胸肌完全成了“累赘”，相较而言更加吃力！而今天这位逆天肌肉男——金戈，却让人跌破眼球，月跑量高达四五百！这是肌肉都不要了的节奏么~~